【季節のアロマで整える】5月は、グレープフルーツの香りでエネルギー不足を解消！

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4月から新たな生活や新年度が始まり、気がつかないうちに疲れがでてきていませんか？

人と会うのが億劫、やる気がでない、体がだるい、寝てもスッキリしないなど…もしかしたらその症状、4月に一生懸命新しいことに慣れようと頑張りすぎたのが原因かも！？たくさん“氣”を遣い過ぎてエネルギー不足になっているのかも知れません。

ところで皆さん、“香りが0.1秒で脳を変えることができる”って知っていますか？

それは、香りが脳に伝わる速度は0.1秒と言われ、五感の中で嗅覚は唯一“脳”に直結し、香りを嗅ぐと瞬時に本能や感情・記憶を司る脳の大脳辺緑系にダイレクトに働きかけるから（痛みが脳に伝わる速度は0.9秒と言われています）。

さらに、大脳辺緑系に伝わった香りは、自律神経やホルモン分泌を調整する視床下部にも働きかける。好きな香りはその人にとって必要な香り。つまり好きな香りを嗅げば、心や体も健やかな状態を保つことができるんです。
特にエネルギー不足の時は、太陽の“氣”をたくさん浴びて育った柑橘系の精油がおすすめ！

今回は、数ある柑橘系の香りの中からグレープフルーツをご紹介します。

目次 Outline

1. 自宅にいながら楽園気分で心も軽やかに！
2. ネガティブな感情を洗い流し、シンプルな自分にしてくれる
3. 食欲のバランスを整えダイエットに
4. information

自宅にいながら楽園気分で心も軽やかに！

学名に“paradisi(楽園)”という意味を持つグレープフルーツ。この香りがまるで楽園にいるような幸福感をもたらしてくれることから名付けられたと言われ、“元気を蘇らせる“というキーワードも持っています。

足りないものに意識を向けるのではなく、“今ここ”が幸せなんだと感じさせてくれる香りで、緊張や苛立ちがある時にもおすすめです。

さらに気持ちを切り替えるサポートをしてくれるので、”気”を遣いすぎるストレスの多い環境にいる時や、自宅作業の多い時に太陽のエネルギーを感じながら気分転換とパワーチャージをしてみてはいかがでしょうか。

ネガティブな感情を洗い流し、シンプルな自分にしてくれる

グレープフルーツの成分は90%以上がリモネンというすごくシンプルな構成。成分もシンプルなので香りもシンプル。このシンプルな香りが心もシンプルにしてくれます。

そして、グレープフルーツは体の毒素をデトックスしてくれると言われていますが、体だけではなく心の毒素もデトックスしてくれるんです。
ネガティブな感情や落ち込んだ気持ちを洗い流し、自信と元気を取り戻す手助けをしてくれる。緊張やストレスを感じている時には交感神経のバランスを整えて、不安も取り除いてくれます。

食欲のバランスを整えダイエットに

近年グレープフルーツの香りを構成するヌートカトンという成分に、脂肪燃焼作用が認められ、ダイエット効果も注目されています。リンパや血液の流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出する作用もあるので、多くの女性が悩んでいる“むくみ解消”に効果を発揮します。
また食欲を抑える香りとしても人気があります。ビタミンも含んでいて、まさに美容効果バッチリ！うれしい効果がたくさんですね。